Архив метки: Программа Лисси Муссы

Что выберешь ты?

16.02.2019 | Лисси Мусса

О чем я? Я — о тебе. Ты задумываешься: «что же я делаю неправильно, почему я хочу хорошего и светлого: здоровья, счастья, бодрости и сил, а получается какая-то вечная нервная гонка и ощущение полного отсутствия энергии, и времени на себя категорически не хватает, и жизнь-то совсем не комильфо…»

А ведь ты все делаешь правильно, мой дорогой человечек, мальчик или девочка!
Ты выбираешь каждую минуту свой шаг в ту или другую сторону, и из этих шагов складывается твой Жизненный Путь.
Оглянись назад: ты увидишь непрерывную цепь своих выборов: вот ты просыпаешься и выбираешь еще пятнадцать минут поспать, и этот выбор определил следующий: ты теперь выбираешь между завтраком и утренней зарядкой, и когда ты выбираешь завтрак, то ты заодно выбираешь и немного сонливое состояние в первой половине дня: пищеварение — достаточно энергоемкий процесс. И так ты выбираешь целый день — одно или другое, получается, что твоя жизнь — это цепь твоих выборов.
Если учесть, что мы руководствуемся всегда основным инстинктом — самосохранения, то из этого следует, что ты всегда делаешь самые лучшие выборы.
Те, которые обеспечивают тебе наибольшую возможность выживания.
И даже когда ты выбираешь ночью сожрать в холодильнике все, что не приколочено, это означает, что ты известным тебе способом гасишь невыносимый внутренний дискомфорт, ведь те, кому комфортно — они спокойно спят и до холодильника им и дела нет. А ты какой-то время перед стоишь выбором: страдать или погасить страдания, и выбираешь (подчиняясь инстинкту самосохранения) — прекратить страдания!
И это правильно!
Ты не станешь дожидаться, когда твоя истерзанная психика свалится в депрессию, не в силах справиться с дискомфортом и внутренним конфликтом. А из качественной депрессии уже так легко не вылезти, как из лишнего веса — поверьте мне, схоронившей уже добрую сотню друзей и родных, дошедших до погибели только потому, что не могли совладать с расшатавшейся психикой, и страдания стали уже совсем невыносимы.
Хотя этот путь избегания страданий, как мы уже убедились, тщетно пытаясь влезть в прошлогодние одежки, этот путь порочен. Он ведет напрямую к образу Бабы Яги той или иной упитанности и паршивости. И вот здесь сама большая незадача получается: ПОЧЕМУ, КОГДА МЫ ВЫБИРАЕМ МАКСИМАЛЬНО КОМФОРТНЫЕ ДЛЯ СЕБЯ ВАРИАНТЫ, МЫ НЕИЗМЕННО ПРИХОДИМ К ДИСКОМФОРТУ?
Ведь все,: что мы выбирали, было точно нам необходимо: выспаться, вкусно позавтракать (а это значит — не будет раздражения от налетевшего не вовремя аппетита), отдых, рассслабление, плюс еда, приносящая массу приятных вкусов и эмоций — ведь это все должно быть только на пользу?
Все так, да не так!
Расползшаяся талия, изрядно испортившаяся кожа, потерявшие былой шик волосы, переставший блестеть ногти, шершавые локти и пятки, да давление, да одышка, да храп, да аллергия! Хотели как лучше, и следовали инстинкту самосохранения, а получилось — чуть себя не угробили!

Каждым свои шагом (выбором) мы приближаем себя либо к Жизни, либо к Смерти.
И тут резко встает вопрос Цели!
Поговорим об этом.
Делая свой очередной выбор, мы руководствуемся только самой ближней целью: мы видим только следующий момент: я просыпаюсь, и не хочу сразу вставать, ведь для этого мне нужно немного пересилить себя (именно это и называется — «выйти из зоны комфорта»), и я добавляю себе еще пятнадцать сладких минут — восхитительного комфорта! Наш внутренний ребенок (который заведует всеми нашими «хочу!» и «не хочу!») в восторге!
Наш внутренний родитель, который точно знает, что встать нужно вовремя и дать возможность телу сначала потянуться, а потом сделать хоть несколько прыжков на месте, чтобы взбодрить мышцы и качнуть кровообращение, — родитель привычно бубнит тихонько про вред малоподвижности, про то, что сохранить здоровье проще, чем его восстанавливать из под обломков, да кто ж его слушает! Хотя Родитель нас предупреждает: ТЫ ДЕЛАЕШЬ ШАГ К СМЕРТИ! Но наш внутренний Деточка-Хочушка занят комфортом и удовольствиями, разве тут до занудства родительского? Да и смерть от пятнадцать минут поспать не наступит!))))
Так вот о цели: наш внутренний ребенок не приспособлен для выстраивания перспектив: он видит только ближайшие шаги и руководствуется своими желаниями, эмоциями, капризами.
А более зрелая структура — Родитель, она может просмотреть перспективу, руководствуясь полученным опытом. И пусть вкус шоколада как дым отчества нам сладок и приятен, но наш внутренний Родитель знает, что если переусердствовать с поеданием шоколада, то можно организовать себе приступ панкреатита неслабый. А это ОЧЕНЬ больно! Поэтому иногда Родитель все же побеждает в споре с Ребенком, и наша внутренняя Деточка, вздыхая, откладывает шоколадку до лучших времен. То есть, перед лицом ОГРОМНОГО ДИСКОМФОРТА мы готовы пойти на небольшой дискомфорт, лишь бы избежать обострения.
Значит, можем!
Но что получается: мы готовы пойти на выход (недалеко!) из зоны комфорта, когда в перспективе мы усматриваем большой или огромный дискомфорт. То есть — мы видим перспективу, а не только свой нос и ближайший шаг.
И вот тут мы подошли вплотную к разгадке!

Для того, чтобы нам начать выбирать в сторону Жизни, необходимо ставить цель! И цель не через ближайшие три шага, а достаточно удаленную.
Вот например: все хотят быть здоровыми и бодрыми.
Все знают, что для того, чтобы быть здоровым и бодрым, нужно правильно питаться, достаточно двигаться (а это минимум 4 км в день пешком) и следить за состоянием эмоциональным, не допускать стрессов затяжных, вовремя расслабляться и отдыхать. Все знают, да не все делают )))
Не делают те, кто не определил ближние и дальние цели.
Ближняя цель — легко и с удовольствием проходить свои 4 км, получая заряд бодрости и кучу энергии, — такого результата достигаешь через 4-5 дней прогулок.
Ближняя цель — легко взбегать на 5-6 этаж, не запыхаться ни разу и опять же — получить большой кусок энергии от такой пробежки.
Дальняя цель — протанцевать 4-5 часов без передыху, пройти 12-15 км и не устать, провести сутки или больше в перелетах/переездах и прийти в форму в течение 6-7 часов. Не чувствовать вообще смену часовых поясов. Забыть навсегда, что такое «плохо засыпаю» или «нервничаю». И никогда не болеть, не простужаться, стать недоступным для инфекций всех мастей. Не выбирать, какая прививка круче — а стать недосягаемым для любого вируса!
Самая дальняя цель: бодро проскакать до самой глубокой старости, сохраняя подвижность и красоту тела и скорость и ясность ума, и отойти в мир иной спокойно и безболезненно.

Это возможно — тут я личным примером доказала: я никогда ничем не болею. И не простужаюсь.
И вот теперь, просыпаясь, давайте подумаем о наших целях: небольшое усилие, и мы открыли глаза и сладко потянулись, представляя, как мы будем наслаждаться бодростью и кипучей энергией буквально через пятнадцать уже минут! То есть, мы выходим из зоны комфорта — в зону другого комфорта!
Но сначала нужно сложить эту мета-модель нового поведения!
Буквально — выстроить цепочку событий так, чтобы каждое действие наше доставляло нам радость и удовольствие как физические, так и эмоциональное!
Для этого нужно весь утренний ритуал пробуждения, подъема и приведения себя в рабочее состояние продумать до мелочей, расставив на всем протяжении всяческие приятности: начиная от красивой наволочки, чтобы приятно было открывать глаза и любоваться. Какие-то уютные шлепки, в которые ноги сами прыгают и спешат в ванную. Офигенно приятная вода и ласковые полотенца, вкуснейшая зубная паста и любимая щетка! И коврик, на котором мы делаем наш утренний комплекс вызывает у нас довольное кошачье мурчание! И когда мы уже подпрыгиваем в восторге от своего тела, мы кричим весело самую лучшую формулу здоровья, — формул аптекаря Куэ: С КАЖДЫМ ДНЕМ Я СТАНОВЛЮСЬ ВСЕ ЛУЧШЕ И ЛУЧШЕ ВО ВСЕХ ОТНОШЕНИЯХ!
И вот так мы можем проработать весь свой день, чтобы в каждый момент находиться в состоянии комфортном и незамутненном, не вытаскивать себя из зоны комфорта, а переходить из оного комфортного состояния в другое.
И наш внутренний конфликт (ведь мы находились в состоянии жесткого внутреннего конфликта между внутренним Ребенком и внутренним Родителем, — иначе откуда берется дискомфорт, который гонит к холодильнику ночами?) наш конфликт распадется: Ребенок будет доволен тем, что он хочет и получает удовольствие, а внутренний Родитель счастлив, что соблюдаются нормы и правила, которые обеспечат хорошую физическую форму и прекрасное самочувствие.
Вот так будет правильно!

Но пока ты так не сделал, мой дорогой человечек, не ругай себя за то, что ты порой делаешь странные выборы: в любом случае твой мудрый организм всегда выбирает наиболее безопасное в данный момент решение. Но организм не подозревает, что мы намерены меняться, и пришла пора менять наши выборы.
Именно поэтому нам надо организму показать, как мы теперь будем выбирать и действовать по-новому. Действовать так, чтобы прожить эту жизнь энергично, бодро и ярко!
Для этого (еще раз напоминаю!) мы пошагово разложим весь свой день на отдельные эпизоды, и каждый эпизод постараемся сделать максимально комфортным. И тогда любые планируемые перемены в нашей жизни покажутся нам подарком судьбы!

Из книги «Мое драгоценное здоровье» — издание пятое, дополненное

Не смотри на то, что неправильно.
Не слушай того, что неправильно.
Не говори того, что неправильно.
Не делай того, что неправильно»
非禮勿視, 非禮勿聽,非禮勿言, 非禮勿動
Лунь Юй

ЖЕСТЬ как она есть — «Таких Королев не бывает!»

03.03.2017 | Лисси Мусса

 

С большим успехом проигрался Фонтан Волшебных вебинаров. Участники написали огромное количество отзывов — здесь. Финальным вебинаром «Сама себе распрекрасная женщина мы завершили наш полуторамесячный праздник. Но что хочу сказать: все участники праздники единодушно пришли к заключению —

ТАКИХ КОРОЛЕВ НЕ БЫВАЕТ И БЫТЬ НЕ МОЖЕТ!

Картинка, каких именно королев — не для слабонервных, настоящая жесть! И вот это все рядом с нами: прекрасные хорошо одетые женщины, и духами от них пахнет и туманами они дышат, а вот при ближайшем рассмотрении — не девочка, а помойка! Гниющая изнутри, дурно пахнущая, вся в прыщах, грибках и гнойниках — разве это можно назвать королевой???

Отчего такие неприятности организма бывают — ведь это, как мы с вами давно уже убедились — вовсе не болезнь, а всего-навсего показатель загаженности всего организма.

И нет вины человека в том, что он не знает, как избавиться от этого, ведь никто ему даже не намекнул на то, что лекарств от этого нет. Потому что нет лекарств от мусора. Кроме уборки. Но это знание, как вы понимаете, крайне невыгодно рекламодателям от аптеки — ведь так и пару миллиардов потерят недолго, если все вместо того, чтобы купить мази да таблетки, начнут чистить организм ))))

Так вот для тех, кто собирается избавиться от подобной пакости, и научиться по собственному желанию убирать и возвращать ее — (Есть такие странные люди, которые избавившись от прыщей, которые мучили их полжизни, снова накидывают полную утробу отравы, и прыщи, как вы сами понимаете, возвращаются вновь) — для тех и для себя любимых мы устроили Фестиваль здоровья — «КРЫМСКАЯ ВЕСНА». Это наш традиционный апрельский марафон здоровья и стройности, который проводится с 2004 года, но сейчас впервые он выезжает в цветущий Крым.

Что вы получите на Фестивале:

целую коллекцию*способов направить жизнь по*восходящей во всех аспектах

почувствуете с первых дней, как изменения делают жизнь ярче

научитесь включать дополнительные источники энергии — секрет бодрости

приведете себя в отличную физическую форму

научитесь влиять на*свое настроение мимикой и*жестами

очистите кожу, волосы, ногти, пятки, от грибка, перхоти, шелушения, прыщей

расстанетесь с аллергиями и крапивницами, в том числе с астмой

экзема и псориаз поддадутся излечению и вам останется только изгнать их окончательно, продолжив программу самостоятельно еще на некоторое время

забудете, что такое ПМС и неприятности, его сопровождающие

уберете неприятный запах — изо рта, от тела, от пота и испражнений

уберете излишнюю потливость

научитесь контролировать свое состояние и приводить себя в форму мгновенно

научитесь жить так, чтобы никакие болезни к вам не прилипали никогда — пусть аптекарь разорится!

укрепите и расправите позвоночник, уберете зажимы в мышцах

уберете лишний вес — как минимум 10-15%, убедитесь — это очень просто

избавитесь от храпа

проведете полную диагностику организма с рекомендациями по восстановлению

освоите приемы массажа и самомассажа

расстанетесь с папилломами, бородавками, грибком стоп и паха

перестанете тревожиться и беспокоиться попусту

поднимете самооценку и точно узнаете, что такое любовь к себе

научитесь регулировать климат на «своей внутренней планете»

уберете травмы прошлого в системных расстановках

научитесь сочинять самоисполняющиеся сказки

освоите с инструктором огненную Зумбу, правильную йогу,суставную гимнастику

научитесь множеству приемов рисунка, графики, акварели

получите веселую и доброжелательную компанию единомышленников

нагуляетесь по цветущему весеннему Крыму

… плюс четыре (включено!) психологических семинара Лисси Муссы и несколько часов полезной интереснейшей информации, которые помогут вам изменить направление своей жизни*— жизненный вектор взлетит вверх!

Но это не просто марафон привычный, у нас прекрасная команда:



НЕДОФИГУРОК В ЭТОТ РАЗ НЕ БУДЕТ!!!

И вот такая весна в Крыму — не прозевайте цветение миндаля:

Чем мы будем заниматься: вот расписание дня — вот так три дня работаем — четвертый — выходной:

7.40 — Йога-крокодил — Александр
8.10 — Вода, кувшин, аналитика
8.40 — Зумба — Ольга
9.30 — Заслуженный душ
10.00 — АРТ — Лисси Мусса
12.00 — прогулка 1.5 часа — Александр, Ольга, Лисси Мусса
13.20 — суставная гимнастика — Лисси
13.30 — обед
14.30 — психологический тренинг — Лисси Мусса
16.30 — Ольга: Занятия классической йогой по по системе Хатха, с учетом индивидуальных особенностей участников группы. Т. е. фактически — это мини-курс йогатерапии.*
17.30 — «Знай свое тело!» + учебно -практические классы самомассажа — отличная телесно-психологическая практика.- Александр
19.20 — Миофасциальный релиз — Это система груповых занятий на подручном оборудовании. Для устранения триггерных зон в мышцах и фасциях. Крутейшая терапевтическая штука — Ольга
20.30 — психологический тренинг, работа с дневником, сказки, эскизы к завтрашнему АРТу — Лисси
22-22.30 — хвалилки на завтра, заказ правильных сновидений — Лисси

Это не все: специалисты ведут индивидуальный прием, работает в поте лица массажист, нагрета сауна, повар готовит правильную еду (питание и проживание включено в стоимость)

Кого волнует — на сколько можно постройнеть, сообщаю: индивидуально, конечно, но у кого большой перебор, могут потерять от 90, например, 20 кг. Стандартно — примерно 10-15% от массы за две недели.

Кожные проблемы исчезнут все, за исключением крупных папиллом, запущенного псориаза — этим нужно больше времени

Как быстро может вернуться: зависит от вас — насколько быстро вы начнете загружать в себя всякую дрянь)))

И вот тогда и получится — НЕ КОРОЛЕВА:

Но вы уже будете знать, как с этим справляться, и быстро уберете эту пакость, которая вовсе и не заболевание, а просто сигнал организма… Вернее, это ваш организм, рыдая, обращается к вам: МАМА, Я ТОНУ В ДЕРЬМЕ! СПАСАЙ МЕНЯ СКОРЕЕ!