Блуждающий нерв
Хотите верьте, хотите нет, но в вашем кишечнике находится «второй мозг», известный как кишечная нервная система.
Состоящая из 100-500 миллионов нейронов, она регулирует пищеварительные функции, включая мышечные сокращения и секрецию жидкости.
Хотя существует множество путей, по которым органы и мозг могут посылать друг другу сигналы (словно по рации), но блуждающий нерв является самой быстрой и важной коммуникационной магистралью в нашем теле
Блуждающий нерв (или как его еще называют «Вагус-нерв») действует подобно волоконно-оптическому кабелю, передавая сигналы от кишечной нервной системы и органов к центральной нервной системе и наоборот.
Это — массивный нерв, он толстый — в некоторых местах толщиной с гитарную струну. Блуждающий нерв — самый длинный и сложный из черепно-мозговых нервов, проходящий от самого ствола мозга к брюшной полости и разветвляющийся на многочисленные органы, включая:
- сердце
- легкие
- печень
- почки
- желудок
Блуждающий нерв является также важнейшим компонентом парасимпатической нервной системы, успокаивающим аналогом симпатической нервной системы, отвечающей за расслабление и напряжение.
Являясь частью парасимпатической системы, блуждающий нерв контролирует ваше настроение, воспоминания, пищеварение, частоту сердечных сокращений и даже ваш иммунитет!
При активации парасимпатическая нервная система замедляет частоту сердечных сокращений и увеличивает приток крови к кишечнику, поэтому она также известна как реакция «отдохнуть и переварить». Она действует, как выключатель стресса в нашем организме.
Более того, новые исследования показывают, что стимуляция блуждающего нерва может помочь в лечении таких разнообразных состояний, как депрессия, Альцгеймер, тревога, тахикардия и аритмия, ожирение, повышенное давление, артрит и воспалительные заболевания кишечника и других органов
Рассмотрим еще восемь удивительных фактов о блуждающем нерве — главной коммуникационной магистрали организма, и почему так важно ее максимально активировать:
1. Блуждающий нерв предотвращает воспаление
Определенное количество воспаления после травмы или болезни — это нормально. Но переизбыток связан со многими заболеваниями и состояниями… от сепсиса до такого аутоиммунного заболевания, как ревматоидный артрит.
Блуждающий нерв управляет обширной сетью волокон, расположенных подобно шпионам вокруг всех ваших органов. Когда он получает сигнал о начинающемся воспалении — при наличии цитокинов или вещества, называемого фактором некроза опухоли (TNF) — он предупреждает мозг и выделяет противовоспалительные нейромедиаторы, которые регулируют иммунный ответ организма.
2. Блуждающий нерв помогает вам создавать воспоминания
Исследование, проведенное в Университете Вирджинии на крысах, показало, что стимуляция блуждающих нервов укрепляет их память. Это действие высвобождало нейромедиатор норадреналин в миндалевидное тело, которое закрепляло воспоминания.
Соответствующие исследования были проведены на людях, предложив многообещающие методы лечения таких состояний, как болезнь Альцгеймера.
3. Блуждающий нерв помогает вам дышать
Нейромедиатор ацетилхолин, вырабатываемый блуждающим нервом, приказывает вашим легким дышать. Это одна из причин, по которой ботокс, часто используемый в косметических целях, может быть потенциально опасен, поскольку он прерывает выработку ацетилхолина. Однако вы также можете стимулировать свой блуждающий нерв, делая брюшное дыхание или задерживая дыхание на четыре-восемь отсчетов.
4. Блуждающий нерв контролирует частоту ваших сердечных сокращений
Блуждающий нерв отвечает за контроль частоты сердечных сокращений с помощью электрических импульсов к специальной мышечной ткани — естественному кардиостимулятору сердца — в правом предсердии, где высвобождение ацетилхолина замедляет пульс. Таким образом, он играет самую прямую роль в снижении риска возникновения и прогреесирования тахикардии или аритмии.
5. Блуждающий нерв инициирует расслабление после стресса
Когда ваша всегда бдительная симпатическая нервная система активизирует реакцию «дерись или беги», выбрасывая в организм гормон стресса кортизол и адреналин — блуждающий нерв приказывает вашему организму расслабиться, выделяя ацетилхолин.
Отростки блуждающего нерва тянутся ко многим органам, действуя подобно волоконно-оптическим кабелям, которые посылают инструкции по высвобождению ферментов и белков, таких как пролактин, вазопрессин и окситоцин, которые успокаивают вас.
Люди с более сильной реакцией блуждающего нерва могут с большей вероятностью быстрее восстановиться после стресса, травмы или болезни.
6. Блуждающий нерв позволяет вашему кишечнику «разговаривать» с вашим мозгом
Ваш кишечник использует блуждающий нерв как рацию, чтобы сообщать вашему мозгу о том, что вы чувствуете, с помощью электрических импульсов, называемых «потенциалами действия». Ваши внутренние ощущения на самом деле очень реальны!
7. Электрическая стимуляция блуждающего нерва уменьшает воспаление и может полностью остановить его
Нейрохирург Кевин Трейси был первым, кто показал, что стимуляция блуждающего нерва может значительно уменьшить воспаление. Результаты на крысах были настолько успешными, что он воспроизвел эксперимент на людях с ошеломляющими результатами. Создание имплантатов для стимуляции блуждающего нерва с помощью электронных имплантатов показало резкое снижение и даже ремиссию ревматоидного артрита (который не поддается известному лечению и часто лечится токсичными препаратами), геморрагического шока и других не менее серьезных воспалительных синдромов.
8. Стимуляция блуждающего нерва создала новую область медицины
Растущая область медицинских исследований, известная как биоэлектроника, может стать будущим медицины. Используя имплантаты, которые доставляют электрические импульсы к различным частям тела, включая блуждающий нерв, ученые и врачи начали лечить болезни меньшим количеством лекарств и с меньшими побочными эффектами.
Алексей Дементьев
