Вебинар: Страхи, Тревоги, Панические атаки(часть2)пошаговая инструкция преодоления

[Энергичная особа]

Лисси! Большое спасибо за вебинар! После него всю ночь снился наш форум почему-то))))) Стало мне как-то спокойней, как-то веселее. Подумываю о покупке роликовых коньков и проездного на метро!)))))

[Нотка Ля]

Мой интернет вчера отказывался работать целых сорок минут, так что попала на вебинр с опозданием, но узнала все равно очень много. Лисси, спасибо за инструкции к действию. Я сегодня весь день экспериментирую: волную себя и успокаиваю - изучаю себя! Список тревог за сегодня составила. Только у меня остался один вопрос про тревоги и дыхание. Что с дыханием делать-то? Девчонки, кто был с самого начала, подскажите!

[Лисси Мусса]

Дышать при первом же учащении дыхания так:

Быстрый вдох - задержка 3-5 секунд - медленный выдох

ПОтренироваться заранее, чтобы при наступлении ПА вы были уже готовы действовать правильно

[Нотка Ля]

Лисси, спасибо. Уже тренируюсь.

[Нотка Ля]

Осмысляя два последних дня точно поняла, что разъяснение Лисси про "огонь жизни" привело к увеличению моей энергичности и легкости в теле. Я как-то думала, что если страх есть, то это навсегда. Теперь пробую его по кусочку осветить.

[Лисси Мусса]

Отзывов об этом семинаре - море!
Но все либо в письмах, или в каких-то совсем уж неожиданных местах: например, на фейсбуке в моей теме про испанского архитектора Калатраву)))

Лариса Ахмалтдинова Лисси! Дорогая, гениальная Лисси Мусса! Благодарю за вебиранр по страхам и паническим атакам. Мы смотрели его вместе с сестрой. Вы мне очень помогли! Очень.
И даже через три дня я сама, одна (никого рядом) вошла в лифт и спокойно доехала до своего 6 этажа.
Кланяюсь.

Хочу напомнить, что тем, кто оставляет свои отзывы здесь на форуме, полагаются бонусы, и первое: приоритет при записи на очередной вебинар. Активным авторам предусмотрены хорошие скидки

[БеттаШу]

Ура!! Я тут!!
Щас разберусь как писать и напишу

[БеттаШу]

да,да, это я прокатилась на лифте! до этого меня нельзя было даже запихать одну в лифт. ездила только с попутчиками, и то успевала иной раз поймать сердцебиение, мгновенное пересыхание во рту и т.п.
а прослушав вебинар, стала прям ненормальная. двинулась к лифту, решительно так, жаль никто не видел. вошла, нажала кнопку 6 этаж и поехала. вышла и смеялась внутри себя...)

потом еще согласилась на поездку в Великий Новгород (200 км от Питера) за здоровым адреналином. ну, тоесть просто так развеяться.
для меня оказалось с перебором. хапнула лишку.
потому как для кого-то это и вовсе не адреналин, а мне, обросшей страхами - по горло было. но и тут справилась. паническую атаку задушила на корню, вспомнив Лиссино: "У ТЕБЯ БОЛЬШЕ НЕТ ПАНИЧЕСКИХ АТАК".

дальнейшими подвигами буду делиться

С любовью и благодарностью Бетта Шу

[Энергичная особа]

Я тоже стала ездить в лифте спокойно! Раньше пешком на 4 этаж поднималась, убеждая себя, что борюсь с целлюлитом))))) А ещё мне очень не комфортно было переходить дорогу по НАДземным переходам (благо их много понастроили). Мне там становилось душно и голова начинала кружиться. Решила я ходить туда за АДРЕНАЛИНОМ! Пошла.... Думаю, ну вот сейчас.... Ну вот начнётся.... НЕ ФИ-ГА! Спокойно прошла до половины. Не веря себе остановилась у прозрачной стены и стала смотреть вниз, на поток машин. Опять ничего.... Так и пришлось уйти не солоно хлебавши))))))
СПАСИБО, Лисси!!!!!!

[Лисси Мусса]

На здоровье, солнышки!
Я счастлива, что у нас все так отлично получилось!