Книга уже в типографии, а мне не терпится похвалиться )))
Основные действия по ликвидации ментального Хлама следующие:
1. Избавьтесь от Сопротивления Переменам
Оптимизация Чердака — это и есть — Перемены. Сопротивляясь им вы делаете весь процесс бессмысленным. Да и сама Жизнь — это процесс, а следовательно закон тут непреложный: «Все течет, все изменяется». Какое бы действие вы ни начинали — обучение, диета, строительство, воспитание питомцев и прочее — все это предполагает изменение неких качеств на новые — суть Перемены. Только изменяясь мы растем и развиваемся. Позвольте себе расти и совершенствоваться. Здесь наиболее уместна универсальная формула Куэ: « С КАЖДЫМ ДНЕМ Я СТАНОВЛЮСЬ ВСЕ ЛУЧШЕ И ЛУЧШЕ ВО ВСЕХ ОТНОШЕНИЯХ!» И помните — как бы вам ни было хорошо или плохо — все изменится! А вот в какую сторону это будет меняться — здесь все зависит от вас.
И еще: каким бы вы ни увидели мир и каким бы вы не предстали перед миром, у вас и у мира есть право сказать: «Сейчас я такой, но это не значит, что я такой всегда!»
2. Избавьтесь от блуждания по Пространствам и Временам.
Всем прекрасно известно, что ключ к Счастливому Случаю — это способность оказаться в Нужном Месте в Нужное Время. Но для этого необходимо одно единственное условие: нужно пребывать здесь и сейчас. А мы преимущественно находимся в неких иллюзиях, упуская возможность наслаждаться реальностью. Многие начнут со мной спорить и доказывать, что они всегда «здесь и сейчас», но это, как я сказал, иллюзия. Если вы, находять на работе, думаете о прогулке по пляжу — вы не на работе (не здесь) — вы на пляже. И не находитесь в состоянии «сейчас» — вы в том вренимени, в котором осуществляется эта прогулка. И, сидя с подругой за рюмочкой кофе, если вы заговорили о работе — вы не здесь и не сейчас — вы на работе и в то время, в котором происходили те события или явления о которых вы рассказываете. Вы не наслаждаетесь близостью и обществом подруги (или друга) — вы в иллюзии. Вы не смотрите в прекрасные глаза — зеркало души, — вы смотрите на работу. В такие моменты мы не живем свою жизнь — мы пребываем в иллюзиях.
Поэтому учимся возвращать себя в «Здесь и Сейчас» — и это гарантия, что в нужное Время мы окажемся именно в том самом Нужном Месте!
3. Не пытайтесь контролировать неконтролируемое.
Многие явления и процессы находятся вне вашего контроля, и вы не можете ими управлять. Зато вы можете управлять своими эмоциями. И секрет здесь простой: если вы будете видеть в этих процессах или явлениях только отрицательные, негативные стороны — вы будете пребывать в разочаровании и страдании. Если же вы будете подмечать положительные стороны — вас жизнь будет радовать постоянно! Принимайте мир как источник Больших Возможностей, и тогда негатива вокруг вас не останется совсем!
4. Не откладывайте достижение намеченных целей.
Люди делятся на две категории: одни мечтают об успехе, а другие достигают его. Модное нынче слово «прокрастинация» и есть всего лишь мечты об успехе (витание в иллюзиях). И здесь арифметика очень простая: у вас есть «за» и «против» достижения ваших целей. И если вы только мечтаете об успехе, то количество ваших «за» недостаточно. Вернитесь в «здесь и сейчас». Загрузите себя мотивацией по самые ушки — и вы бегом побежите достигать свою цель! А если не хватает фантазии на мотивы, то есть маленькая хитрость: «Антимотивация по Лисси Муссе»: за каждый пропущеннй день, за каждый акт прокрастинации опускайте 1 или 5 тыс. рублей (100 долларов, 100 евро, 100 юаней и тп) в почтовый ящик вашего соседа, и выберите именно того, который вам максимально неприятен. И прокрастинации как не бывало — нас выручит наша жадность!
Есть еще небольшая хитрость: дробить цель. Если у вас глобальная цель — генеральная уборка дома, вы будете откладывать это, понимая, что на такую цель нужно много сил и времени. Но если вы раздробите цель на мелкие кусочки, то на «убраться на кухонном столе» или «разобрать шкафчик в ванной» у вас всегда найдется время. И вы будете ежедневно радоваться своим достижениям, а не грызть себя за откладывание важных и нужных дел. Не садитесь учить английский язык целиком зараз, вы потерпите поражение, лучше выучите диалог из трех предложений — и это будет ваша ПОБЕДА! И такая победа ждет вас ежедневно!
5. Не оправдывайтесь.
Когда любой человек хочет что-то сделать — он ищет способ сделать то, что хочет. Когда человек не хочет что-то делать — он придумывает себе оправдания. Но если мы вынуждены искать оправданий — мы на позиции Жертвы. А на Жертву всегда найдется Палач. То есть, оправдываясь мы сами себя лишаем сил и выигрышной позиции Автора Своей Жизни. И на самом деле, корень практически всех хронических заболеваний лежит именно здесь: болезнь — одна из лучших оправдалок своему бездействию, а в этом случае роль Палача берем на себя собственноручно.
Поэтому не делайте глупостей — сделайте выбор: я делаю это! Или — я не буду делать это!
6. Не игнорируйте свои достижения.
Поощряйте себя за любое мало-мальское достижение , исходя из аксиомы: «Маловато не бывает!»
Вы должны знать Вкус Победы во всех его тонкостях и вариациях, и тогда вы как настоящий гурман, сделаете свои достижения регулярным наслаждением. И захотите большего — и достигнете большего! А когда вы сами умаляете свои победы — и вы сами и другие люди начинают считать, что вы ничего особенного не достигли, и что ваш удел — серость и обыденность. Поэтому если есть возможность устроить праздник — устраивайте его! Повод найдется всегда: ведь себя можно похвалить даже за то, что классно начистил зубы или посмотрел ночью шикарный сон!
7. Будьте самим собой.
Это значит — не притворяйтесь кем-то другим. Ведь те люди, перед кем вы притворяетесь, могу полюбить того вымышленного «другого», но уже никогда не полюбят вас. А если ваш обман откроется, то есть вы снимете маску — вот тут вас подстерегает неприятность: окружающие разочаруются в вас, потому что вы их обманили, и уже никогда доверять вам не будут. Еще: если вы стараетесь быть кем-то другим, то это означает, что вы не принимаете себя, не любите себя. И здесь вы попадаете в ловушку: ведь так, как мы относимся к себе — мы демонстрируем миру пример — как следует относиться к нам.
Примите себя: ведь сюда, на этот праздник жизни приглашали именно вас, а не второго Шварценегера или дубль Анжелины Джоли. Именно вас — со всеми вашими достоинствами и недостатками позвал сюда Главный Рапорядитель Бала. И когда вы недовольны собой — подумайте, к кому вы предъявляете претензию! Это, между прочим, гордыня чистой воды, ибо вы утверждаете таким образом, что вы лучше Творца знаете, каким/какой вам следует быть )))
8. Запретите сомнения и неуверенность в себе и не критикуйте себя и других.
К совершенству принято стремиться, но никто не совершенен кроме Бога. И если вы претендуете на совершенство — сначала пройдите тест на Бога: налейте в ванну немного воды и попробуйте на ней постоять. Если не получается — то выписывайте себе свидетельство о том, что вы нормальный человеческий человек, и ничто человеческое, в том числе и несовершенство — вам не чужды.
Вы имеете полное и неотъемлемое право на недостатки, на ошибки, на глупости и случайности, как и все люди на земле.
Ну а если стоите на воде, то позвоните мне немедленно! У меня есть шикарный план по улучшению нашей Вселенной — вот мы разгуляемся!
Примите самый лучший закон мирного сосуществования в социуме:
«Я не обязан соответствовать ничьим ожиданиям.
Никто не ообязан соответствовать моим ожиданиям»
Критика и неуверенность в себе отпадают сами собой, зато появляется понимание ближнего своего как себя самого!
(продолжение следует)
__________________________
А сама книга выглядит примерно так:
Эксплуатация Собственной Крыши — Руководство Пользователя
Тихо шифером шурша
крыша едет не спеша… (с)
Глава третья: Обустройство Чердака
В пространстве Чердака протекают важнейшие тонкотехнологичные процессы, и здесь безусловно, огромное внимание должно уделяться ментальной гигиене и санитарии. Наиболее опасными факторами, являющимися нреальной угрозой происходящим здесь процессам являются Ментальный Хлам и Мозговые Тараканы. И если технология уничтожения Мозговых Тараканов уже блестяще разработана учеными Академии Волшебных Наук, то борьба с Ментальным Хламом до сих пор представляет собой некую проблему. Разберем подробнее:
Ментальный Хлам на Чердаке
Если ваш Чердак завален хламом, не приходится ожидать хороших результатов от эксплуатации вашей Крыши, ведь на содержание хлама в пространстве Чердака требуется большое количество энергии. Хлам — пока он не знает, что он всего лишь ментальный хлам — требует к себе внимания, и энергетической подпитки. Хлам вмешивается в ментальные процессы, искажает логику, способствует ускорению процессов Энтропии в пределах крыши. Когда масса ментального хлама приближается к критической, возникает уникальная питательная среда для возникновения болезни Альцгеймера, и создаются условия для развития маразматических искажений Крыши.
Важно: пока в пространстве Чердака находится Ментальный Хлам — в этом пространстве уменьшается количество места для нужных, полезных, правильных вещей и процессов, которые делают нашу Крышу, а, следовательно, и нас лучше, краше, счастливее
Поэтому прямо сейчас оглядите пространство вашего Чердака, и найдите место, которое называется «ПОТОМ». Сюда вы обычно складываете проекты, осуществлять которые вы в принципе намерены, но не сейчас. По этой причине вы и откладываете их на «потом». Устройте яркое освещение этого места, чтобы вы отчетливо видели — не попали ли на «потом» неотложные действия, которые нужно произвести для оптимизации пространства нашего Чердака
ОГЛАВЛЕНИЕ:
