Индейский Энергетик

12.05.2016 | Лисси Мусса

Бессолевая диета

Компоненты: индейка филе 150г
Апельсины — 3 шт, растительное масло 1 ложка
Специи: шамбала — полчайной ложки, имбирь (полчайной ложки тертого или мелко рубленного), черный перец, цедра апельсина (мелко рубленная — полчайной ложки)
Готовить 11 мин (3 мин индейку с одной стороны, 3 с другой + положить апельсины, 5 минут тушить в апельсиновоом соке, добавив специи)
Полтора апельсина порезать, из остального выжать сок и в нем тушить
Без соли

Кому рекомендую: зимой всем, особенно зябнущим
Тем, у кого нарушен водный баланс — всем
У кого давление — им обязательно
Любая отечность — это блюдо не повредит

Внимание Беременным — поскольку вам лучше категорически исключить из рациона лимоны-апельсины, следует заменить апельсин на яблоко (класть яблоко одновременно с рыбой на сковородку) и яблочный сок, добавить лишь апельсиновой-лимоновой цедры чайную ложку

Кому лучше не надо: при воспалительных процессах в почках (кислое в это время лучше не употреблять)
При ощущении жара во всем теле — поскольку блюдо разогревает

Чем можно заменить индейку: филе баранины (отбить получше), тогда действие будет усилено втрое, но срок приготовления увеличится тоже втрое, и даже больше, если слабо отобьете мясо

Facebook Comments