Самооценка - 27 методов поднять на потолок

[ЗвездочкаЛю]

Добрый день!

На вебинаре много было информации. Прояснилось что-то в голове уже с первых слов. Со 100% уверенностью могу сказать, что уже в самом начале вебинара настроение воспарило и я как-будто очутилась в другой приятной для меня (комфортной) реальности. Настроение улучшилось, так как полностью доверяю всему, что говорила Лисси. И здорово было осознавать, что те тараканы, которые мешают жить, имеют свои причины и от них можно избавиться.

Из нового было про подсознание. Что оно дает нам самые безопасные инструкции, основанные на опыте. Почему-то стало понятно, отчего никак не могу постройнеть. Это не тело просит еды, а подсознание диктует, что в полном теле мне будет безопаснее. Вопрос: почему оно так решило? Какой такой опыт привел его к такому мнение? Ответ будем искать ))
Также, из нового: про стеснительность. Никогда не думала, что стеснительность- результат низкой самооценки.
А также, понравился и как будто дал глоток свежего воздуха список моих прав. Это здорово, как-будто вдохнули жизнь, когда я его осознавала.
Также задумалась надо лозунгом " сначала спаси себя, а потом спасай другого". Это здорово, так как расширяет свои собственные возможности, и не дает взвалить на себя ответственность за другого человека.

На вебинар записалась, так как чувствовала, что в основе неудачи каких-то проектов, это результат низкой веры в себя, оценивания себя «ниже плинтуса» в определенных ситуациях. Устала ощущать и думать о себе, что я не такая, какой надо было бы быть в той или иной ситуации. Надоело. Хочется пожить так, как живется, и чувствовать то, что чувствуется. В процессе вебинара очень четко вспоминались детские ситуации, когда испытывала некое давление со стороны взрослых, когда не могла сказать «нет» и приходилось терпеть дискомфорт.
По другому оценила свое отношение к своему ребенку. Есть над чем подумать. НИ в коем случае - не ругать. А решать вопросы самооценки надо действием.

Какие-то внутренние переживания относительно всплывавших в памяти ситуаций отпускались уже в процессе слушания Лисси. Просто прокручивала их в голове и потом отпускала, так как понимала, что имею право на ошибку, так как я обычная человеческая девочка и не хожу по воде. Проверяла в ванной. Также, возникло понимание, что какие-то тараканы просто надуманы и подкреплены воображением.

В целом, появилась четкая надежда, что в результате можно преодолеть и решить этот глобальный вопрос, который всю сознательную жизнь ощущаю – неуверенность, стеснительность, мнительность и прочие издержки низкой самооценки.

[СамерЛи]

Вебинар Самооценка решила посетить когда поняла, что у меня не получается радоваться и играть. И итоге мне даже стало сложно даже улыбаться. А происходит это потому, что я много себя критикую. Дело в том, что я хочу выйти замуж, но во мне есть мысли, что это сложно, требует много времени, а я упустила свое время. К тому же, в последний месяц здоровье подкачало и от этого стало вообще тоскливо и появилось ощущение саморазрушения. Прокручиваю свою жизнь и опять критика, вижу одни ошибки. В общем, я поняла, что я не верю в свой успех и моя самооценка довольно низкая.

Что мне было полезно узнать на вебинаре и в чем я вижу пути возможного развития:
* Самооценка — это то место, которое максимально безопасно для человека.
Ощущать безопасность — это действительно важно для меня. И если я смогу почувствовать безопасность в том месте в социальной галерее, где я хочу быть, выполняя рекомендации Лисси, то буду готова почувствовать безопасность, когда попаду на это место в реальности. Когда я думала о совместных интересах меня и моего будущего супруга, то я столкнулась со своей неуверенностью, представляя, что мои скромные успехи (в занятиях на лошадях, катании на коньках) не позволят мне чувствовать себя уютно и безопасно в этой среде, когда я туда попаду.
* Повысить самооценку — это прежде всего принять себя, свой облик.
Я практически всегда недовольна своей фигурой. И здесь влияние «хороших девочек» имеет место быть. Смелые «хорошие девочки» легко заводят разговор с малознакомыми людьми и как будто Мир крутится вокруг них, они берут от жизни то, что хотят. А у меня совсем другая манера общения с людьми. И нельзя сказать, что моя манера общения провальная, просто у смелых девочек она другая. Буду стараться ценить «своё», отдам должное своим заслугам — выпишу себе 27 мульёнов грамот и благодарностей )).
* Взаимосвязь самооценки и вины.
Я ощущаю вину за свои ошибки, которая привела к определенному саморазрушению. Я знала раньше, что имею право на ошибку. Теперь я надеюсь совершать ошибки и не бояться наказания, а принимать мои ошибки как мое проявление, которое мне нужно для развития моей личности.

[ДагниТ]

Вебинар мне очень понравился. На нем я получила четкую структуру, что такое самооценка, откуда, для чего, как работает и, главное, что с этим делать. Для меня открытием стало то, как наша самооценка влияет не только на нас самих, но и на наше окружение. Это действует мгновенно. Мне ещё очень много над чем работать. Пока-мысли кипят, постоянный внутренний анализ, куча инсайтов про мою жизнь. Спасибо Лисси Мусса!

[Халяфка]

На семинар я шла с задачей услышать правильные слова как же перестать сомневаться в себе, сравнивать себя с другими, прекратить постоянно грызть себя , улучшить свое настроение и хоть на кааапельку поднять свою самооценочку.

Хе-хе, этот семинар - бомба, просто взорвал моск, разметав все старые убеждения. ОКАзывается, жить можно ПО-ДРУГОМУ и я не то, чтобы имею на это право - это моя прямая обязанность:
- ставить себя на первое место(...и далее по списку ДиЗаслофф).

Я имею право на ошибку! имею право на эмоции и чувствовать холод\голод... и не обязана мириться с дискомфортом! Я не обязана раздавать свои Любимые вещи! не обязана заниматься благотворительностью - когда у самой мало! Я уже не должна ничего доказывать Маме!!

После семинара у меня пропало внутреннее возмущение от того что другие люди живут по-другому. Я отстала донимать своего мужа, занялась выправлением своей жизни (имею право!).
Стала заботиться о себе не из-под палки, а с чувством принятия себя, любви и заботы. И это здорово! Это такой громадный шаг для меня!

А на очереди еще 27 способов и заданий для повышения самооценки! И я с удовольствием их выполняю, потому что моему внутреннему человечку интересно и безопасно (это не больно^^)

Я очень благодарна Лисси за ее мастерство психолога! Суметь так перенастроить - крутота! Семинар - сокровище!

И я благодарна себе, за то что нашла средства и возможности для посещения семинара и вообще посмела высунуть нос из-под плинтуса!

[NastyashaZumbyasha]

Вебинар слушала в записи, масса открытий и напоминаний о давно забытых истинах. (боже, как я хочу на семинар мой ребенок - золото))) Лиссина манера говорить, мимика - все вызывает улыбку и пееер...
для меня самым главнейшим результатом стало, что сразу после прослушивания вебинара я позвонила и отменила работу, которая должна была быть во время утренника дочери. Приоритеты. Я на первом месте. Вроде это так все понятно и непреложно, только почему я все время забиваю на себя, считая, что это ответственность?
А сегодня я смогла легко изменить ответ на комплимент)) и это ТАК чудесно и удивительно! Как может два с половиной часа изменить модель поведения? Пусть еще она и не изменилась, но я вижу то, что нужно менять и вижу ситуацию, в которой ее нужно менять. Это волшебно.

[Нишка]

Смотрела вебинар в записи

Осозналки:
Поняла про логическую цепочку из убеждений. Наконец-то допёрло как это работает, вспомнила тот анекдот про женщину и мозг
Поняла общий принцип работы, который на примере весов.
Ключ к стройности(и избавлению от некоторых болячек) вообще класс, поняла как это работает, что я делала не так и что нужно сделать чтобы получилось. Это просто открытие для меня. Если после(/во время) проработки фигурка и не проявится, то я её точно потом с лёгкостью себе сделаю, и зрение поправлю мигом)))
Никогда даже не думала что можно так осознанно относиться к своему опыту, ошибкам.
Не осознаю себя толком, свои достижения и сильные стороны, личность немного в тумане. А как стала копать, так столько всего начало появляться

Ну и ещё важное - моя самооценка, моё тело - ОПТИМАЛЬНЫ, в данных условиях и с данным опытом, я в целом ОК, со мной всё нормально - я такая же человеческая девочка со своими слабостями и сильностями, как и остальные. Стало легче, теперь стараюсь чаще напоминать себе об этом и не грызть себя. К слову, тревожность постоянная и недействие из-за неуверенности в своей правоте - про меня
Да, сейчас некоторые мои проявления приносят мне неудобство, но это значит что мне есть с чем работать и что собственно пора.

[ЧудоКот]

Это первое мероприятие Лисси, в котором я приняла участие. Сначала думала, что это мне не надо, вроде бы самооценка у меня ничего, хотя можно было бы и получше. А потом меня осенило - это ведь шанс решить мои проблемы. На вебинар я шла с запросом разобраться почему я ценю себя меньше других, считаю что другие люди лучше меня, и практически всегда при общении ставлю себя ниже. Считаю, что другие умнее, профессиональнее, больше заслуживают каких-то благ, должностей, интересной работы, любви, друзей. И изменить такую ситуацию. Чтобы не стесняться при общении, не тушеваться при взаимодействии с людьми, которых я считаю выше себя по разным параметрам, чтобы на работе общаться на равных с другими начальниками, свободно разговаривать с вышестоящими, не бояться взаимодействовать с уверенными в себе людьми, перестать рефлексировать по поводу того как надо было сказать и что надо было ответить, перестать себя гнобить, стать более свободной и жить радостнее.
Вебинар я смотрела в записи. Огромное спасибо Лисси и Праздничку за такую возможность!
Информация оказалась для меня очень ценной и полезной. Лисси очень доходчиво объясняет что такое самооценка, чем она определяется, почему она такая и на что влияет. Очень понравились картинки.
Меня зацепило с первых же минут семинара, когда Лисси говорила про цену, которую ты себе определил и которую очень хорошо считывают окружающие. Я ясно поняла, что я транслирую в мир свою невысокую цену, которую я сама себе поставила. И поняла, почему меня так воспринимают окружающие. В этот же день, идя на работу, представляла на себе ценник с горазно более высокой ценой, и сразу ощутила себя более уверенно, более свободно и весело. И заметила перемену в отношении ко мне людей. Оказывается люди действительно очень хорошо считывают цену, которую я сама на себе поставила - мою само-оценку, и ведут себя соответственно.
Очень интересно было узнать, что стеснительность у детей означает низкую самооценку. Я всегда была очень стеснительным ребенком, и только сейчас осознала, что проблемы с самооценкой у меня с детства.
Стало понятна связь между низкой самооценкой и отсутствием энергии, так как вся энергия уходит на самобичевание, самокопание, и при низкой самооценке живешь из последних сил. Лисси очень хорошо объяснила, почему человек с низкой самооценкой помочь никому не может, и что сначала надо позаботиться о себе, чтобы были силы и энергия заботиться о других.
Также стала понятна связь между низкой самооценкой и чувством вины.
Лисси дала очень много конкретных способов поднятия самооценки, достаточно простых. Пошаговую инструкцию, что надо делать, чтобы через 2 недели себя не узнать. Но над некоторыми заданиями надо будет поработать и подумать. Я еще не начала толком выполнять задания, а чувствую себя уже лучше, свободнее, увереннее и радостнее.
Очень хочу не узнать себя через 2 недели!