Дальнейшая работа со сценарием. Группа с консультациями.

[Иска]

Мне почему-то кажется что ничего не поменялось во мне. Как будто все так как и было. Поэтому пришлось подумать над отзывом (пересмотреть все основательно)
Главное достижение за время работы с Чудой это то, что включился взрослый наконец-то. На самом финише проявил себя и мне вдруг стало так хорошо и спокойно.
Муж говорит мне что я стала очень спокойна и ему это нра. Мне тоже
Хотя внутри бурлят страсти, но уже в отношениях все стало достаточно мягко. Я гораздо чаще теперь могу управлять своим настроением, я и раньше спрашивала себя иногда "ты действительно хочешь такой быть сейчас?", но сейчас это стало естественнее и гораздо легче переключаться. В связи с этим моя драгоценная какашечность стала отходить на задний план, я гораздо меньше ругаю себя и не принимаю плохие эмоции на свой счет, если что-то разозлило меня я теперь могу сказать себе "да в данный момент надо было ряфкнуть, но это не значит что ты плохая/злая и ты можешь прекратить эту фигню прямо сейчас" Подобные вещи являются для меня поводом чтоб все больше и больше гордиться собой и любить себя. Все легче и интересней становятся мои отношения с окружающими людьми. С каждым днем я все больше учусь распознавать свои желания и удовлетворять их (хотя мне до сих пор кажется что я ничего не хочу и достаточно вялая)
При работе в группе быстро вскрылись проблемы, то самое болезненное что мешает жить, а Чуда мягко направляет по пути выправления своей жизни в нужную сторону и поддерживает, что немаловажно для таких как я (вечно волнующихся а правильно ли я делаю, пугающихся саму себя).
Моя работа над собой еще в самом начале, но уже произошло качественное переосмысление своей жизни, а это довольно-таки сложный и болезненный процесс (по крайней мере для меня), и огромное спасибо Чуде за то, что она была рядом.

[ЧУДаЧУДнаЯ!]

тебе спасибою солнышко, за твою смелость и доверие.
вот теперь у тебя пойдут изменения, потому что включился главный инструмент этих изменений.
и это огромное достижение.
тебе есть чем гордиться.
умница.

не останавливайся..

[Палитра]

Все сюда пишут отчеты и хвалилки, и я тоже несколько раз писала. А сейчас хочу написать вопрос.
Уже пара месяцев, как я "вышла из группы", и обнаружила одну не очень приятную вещь. Я вдруг осознала, что в некоторых аспектах я возвращаюсь к прежним сценариям. То есть что-то изменилось капитально, и я себя веду по-новому, а что-то - нет. Что это значит? Я не все проанализировала в этих аспектах, и есть еще страхи, которые подпитывают старый сценарий? Или новые привычки слабы и не могут прочно укрепиться без постоянной осознанности? Может стоит вести ежедневный дневник: какими сценариями я сегодня руководствовалась?

Чуда, плиз, посоветуй что-нить. И ты еще обещала когда-нибудь рассказать, что делать с теми расширениями, которые уже прочно укрепились ...

[ЧУДаЧУДнаЯ!]

палитра)

Я вдруг осознала, что в некоторых аспектах я возвращаюсь к прежним сценариям. То есть что-то изменилось капитально, и я себя веду по-новому, а что-то - нет. Что это значит? Я не все проанализировала в этих аспектах, и есть еще страхи, которые подпитывают старый сценарий? Или новые привычки слабы и не могут прочно укрепиться без постоянной осознанности?

сонца, старые схемы выживания не за один день корни пустили)
поэтому конечно же на за пару раз сразу копыта отбросывают)
почему иногда возвращаешься к старым схемам?
потому что еще не полностью закрепились новые на подсознательном уровне. они в стадии внедрения. поэтому на данном этапе важно осознание и действие через разум.

когда после повторений реализации новых схем детка убедится, что ничего ужасного не происходит, сопротивление уйдет в ноль)

чтобы это произошло быстрее - применяя новую схему (или ввалившись в старую), отмечаем наличие эмоционального дискомфорта и при первой же возможности его анализируем - что это такое, что за страх/вина.
прописываем)

если впадение в старые схемы участилось - кое-что непроработанно и лезет.
или пошел второй слой - обнажились более глубокие структуры, нуждающиеся в проработке. значит после схода этого слоя мы окажемся еще ближе к себе настоящим)

в общем, повторюсь - мы прорабатываем сценарий и затем применяем новые модели в жизни. с каждым разом нам это делать все легче и все меньшее подпихивание сознанием нам нужно для перехода на новые рельсы.
а когда мы встанем на них устойчиво - после ряда повторений и попихиваний - то привычка впадать в старые схемы уйдет в небытие.

терпение, осознанность и движение.
чмаффф фффсем.
пыс:
про прочно укрепившиеся расширения - смотрим в конспекте матрицы третьего этапа.
расширение расширений)
или в группу.

но сначала убираем старое наследие

удачи всем нам!
всех люблю.

[Палитра]

Спасибо, Чуда!

[Aquarelle]

Отчитаюсь и я.

Я переписывала сценарий под Чудиным руководством полгода (и еще продолжу) и могу с уверенностью сказать - я другой человек!
То, что я писала в начале своего пути мне сейчас кажется какой-то дикостью, все эти кучи страхов и переживаний. Теперь моя голова гораздо чище и адекватней))

Мы с Чудой много всякого перелопатили, и зачастую это было неприятно и страшно, но оно того без сомнения стоило! Потому что теперь я понимаю ЧТО я делаю, ЗАЧЕМ я это делаю и в какую сторону я при этом иду. Я увидела себя, себя настоящую; из кучи эмоций, страхов и противоречивых убеждений я собралась в цельного человека.

А еще у меня появились права)) Если раньше я только была всем должна, то теперь в моей жизни есть место и для меня и моих желаний. Жить стало легче, жить стало веселее))

Я перестала бояться людей
Я перестала считать себя хуже всех
Я перестала стесняться себя физически
Я перестала распинать себя за ошибки
Я научилась заботиться о себе
Я научилась себя прощать
Я повзрослела
Я стала уважать свое мнение и свои вкусы

Это только то, что сразу приходит на ум. Сколько еще произошло изменений - не сосчитать.

И преогромнейшее спасибо Чуде, за поддержку и добрый совет!
Чуда знает, что мы, сценаристы, нежные и пуганые и всегда неизменно добра и заботлива, что очень помогает и вселяет надежду

[ЧУДаЧУДнаЯ!]

потрясающие изменения, а все благодаря твоей собственной работе!
великолепно.
в начале процесса и сейчас - два разных человека.
очень-очень за тебя рада!
умничка и гений.
чмаффф