kalavinka
Лисси же нас учила алгоритму избавления от страха. Помнишь, Ангел садится к тебе на плечо и ты его спрашиваешь
он улетает, прилетает к тебе с ответом, ты оцениваешь свои эмоции на этот ответ от 1 до 10
Потом начинаешь этот ответ смешно обыгрывать (оборжать называется). После этих смешинок снова оцениваешь свои эмоции по поводу ответа. Если не уменшьшились, то идет сопротивление.
Еще есть способ, у меня работает 100% - ты будешь удивлена, но это ... блокнот
Расписываешь свой страх. Он как только на блокноте появляется, сразу процентов на 50 уменьшается.
А хвост то, он по моему для прошлого негатива хорошо работает, для событий, бывших в прошлом, от которых ты хочешь избавиться и заменить на новые, благоприятные с точки зрения воспоминаний.
|